Muchas personas exitosas experimentan el temor irracional de no ser lo suficientemente competentes, atribuyendo sus logros a la suerte o al engaño en lugar de a su propio esfuerzo y talento. Este fenómeno, conocido como síndrome del impostor, puede afectar a estudiantes, profesionales y hasta figuras públicas, causando ansiedad, estrés y una constante sensación de insuficiencia.

Desde la psicología y la psiquiatría, se han identificado varios tipos de impostores, como el perfeccionista, el experto y el genio natural, cada uno con patrones de pensamiento y comportamiento que refuerzan sus inseguridades. Factores como la educación, la cultura y el entorno laboral pueden intensificar estos sentimientos.

En este artículo, analizamos sus causas, cómo identificar si lo padeces y qué estrategias pueden ayudarte a superarlo. Desde la terapia cognitivo-conductual hasta la práctica del mindfulness, descubrirás herramientas efectivas para cambiar tu percepción del éxito y aprender a reconocer tu verdadero valor. Porque no eres un fraude: eres más capaz de lo que crees.